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Il burro di arachidi è un alimento con indice glicemico medio, che è la capacità di innalzare il livello di glucosio nel sangue. Burro di arachidi fa dimagrire perchè il burro di arachidi è particolarmente indicato per gli sportivi che praticano allenamento di bodybuilding o culturismo in quanto le proteine vanno a costruire tessuto muscolare.

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Ma attenzione! Oltre all' apporto proteico bisogna considerare anche quello enegetico.

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Il burro di arachidi, infatti, è molto calorico e va quindi consumato con moderazione. Inoltre contiene importanti sali minerali che ne giustificano le importanti proprietà.

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Se spalmato su 2 fette di pane, magari integrali lo spuntino si completa con un giusto apporto di carboidrati. Il burro di arachidi è invece acclamato nella dieta vegana vegetariana più restrittiva come fonte di grassi e proteine alternativa del burro derivato dal latte.

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Come abbiamo più volte ripetuto il burro di arachidi è un alimento molto energetico, adatto agli sportivi che bruciano parecchie calorie. Un cucchiaio di burro burro di arachidi fa dimagrire arachidi corrisponde a 32 g pari a circa 85 kilocalorie fornite soprattutto da lipidi e in parte da proteine.

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Un altro problema frequente, ma ancora oggetto di studi, correlato con il consumo di arachidi è la presenza di aflatoxina sulle leguminose.

Infatti, molti studi condotti sulle popolazioni che maggiormente consumano arachidi e derivati, hanno evidenziato una maggiore incidenza di specifiche forme di cancro epatico.

Essa rappresenta in pratica la quantità di energia che viene utilizzata dal corpo per digerire ed assorbire i macronutrienti.

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Il burro di arachidi spalmato su una fetta di pane è una delle colazioni più sane e nutrienti. La colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata che deve contenere tutti i nutrienti nella giusta proporzione.

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Come tutti sanno il burro di arachidi è un alimento piuttosto calorico, in g di prodotto troviamo circa kcal.

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Burro di arachidi: guida completa Ultimo aggiornamento: 26 Febraio Consulente Scientifico: Dottoressa Valentina Coviello Specialista in biologia e nutrizione Il burro di arachidi fa bene o fa male? Indice Articolo: Cos'è il burro di arachidi? Ricetta Valori nutrizionali Calorie Indice glicemico Il burro di arachidi è proteico?

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Ciao.. dove hai preso il recinto?