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L'eccessiva limitazione dei prodotti animali suggerita al gruppo A potrebbe inoltre causare carenze di ferrovitamina B12 e grassi omega 3.

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Qualche problema dai carciofi, il mais, i peperoni, le olive nere, i rapanelli. Il pompelmo e il limone, invece, nel momento della digestione sviluppano un certo grado alcalinità e quindi possono essere assunti senza problemi.

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Questo gli permette, quindi, di metabolizzare meglio gli alimenti di origine animale. Non tollera bene prodotti caseari e alcuni legumi come le lenticchie perché il suo organismo non si è ancora adattato a questi alimenti.

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Il gruppo A, che si è sviluppato in seguito alla nascita delle prime comunità agricole, ha un sistema immunitario sensibile alle infezioni.

La sua alimentazione deve essere composta principalmente da frutta, verdura, pesce e uova.

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Chi appartiene al guppo B è intollerante al glutine di frumento e, se mangia cibi come lenticchie, grano saraceno, sesamo e granturco, che possono causare ipoglicemia, tende a ingrassare. Il gruppo AB è il gruppo sanguigno più recente dieta per il gruppo ab più raro.

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CARNE: Alimenti benefici: agnello, capretto e capriolo; Neutri: tacchino, manzo e vitello; Nocivi: maiale, pollo, quaglia, gallo, oca e dieta per il gruppo ab. PESCE: si possono mangiare tranquillamente pesci come il merluzzo, nasello, salmone ma non affumicato, la sardina, sgombro, sogliola; Neutri sono l'orata, il persico, la seppia, il tonno e la triglia mentre i pesci da evitare sono l'acciuga, cozze, spigola, ostriche, vongole.

Sempre sconsigliato il pesce fritto e il binomio pesce-latticini.

Consiglio : se non gradisci l'acqua liscia, aggiungi uno spicchio di limone, qualche frutto di bosco o una fetta di cetriolo per aromatizzarla senza troppe calorie.

Da evitare i formaggi stagionati e grassi. VERDURE benefiche sono i broccoli, melanzane, pastinaca, peperoni, verza e cavoli; Neutri aglio, dieta per il gruppo ab, cetrioli, funghi, finocchio, indivia, lattuga, patate, peperoncino rosso, porro, radicchio, rucola, scalogno, sedano, spinaci e zucchine; Nocivi: carciofi, olive verdi e nere, pomodori e zucca.

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Oggi ci occupiamo del gruppo più recente e anche più raro in tutto il mondo, il gruppo AB. Deriva dalla fusione dei gruppi A e B e si formato all'incirca anni fa.

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Anche per quanto riguarda l' alimentazione i punti di forza dei gruppi A e B gli permettono di poter spaziare senza problemi tra tutte le tipologie di alimenti carne, latticini, cereali, etc. Anche per quanto riguarda il dieta per il gruppo abla varietà di scelta è piuttosto ampia.

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